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Opt. exclusiva: Beneficios del metodo pilates. Estos son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas.
El metodo pilates proporciona al cuerpo mas beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.
El metodo pilates puede ser practicado por todas las personas de este mundo: desde jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
También es recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión. De hecho, muchos fisioterapeutas aplican ésta técnica, en combinación con otras, para tratar a este tipo de pacientes.
En ausencia de aparatos, las clases de suelo se suelen complementar con pequeños accesorios: cintas elásticas, balones, pesas, etc, que facilitan los ejercicios, ayudan a encontrar una sensación determinada o desafían la coordinación y equilibrio.
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