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Aprieta y masajea la base del cráneo, puntos de los que parten las vértebras. 5.Masajea la séptima vértebra cervical, parte definida como "protuberante" o "chepa del bisonte". 6.Tira hacia adelante los trapecios Una cosa que podeis hacer es el automasaje. Es una buena forma de estimular todo el organismo, y de paliar ciertos dolores que nos sobrevienen frecuentemente. En este artículo veremos cómo masajear el cuero cabelludo, en casos de dolor de cabeza. Antes de practicar el automasaje, relájate. Pónte ropa cómoda, y toma conciencia de tu cuerpo, de tu respiración. Pónte en posición supina (boca arriba). 1. Date toquecitos con la yema de los dedos. Realiza los movimientos rotatorios teniendo en cuenta de no mover los dedos del punto al que has decidido dar masaje. Efectúa presiones de diferente tipo. 2. Masajéate la frente con las yemas realizando movimientos rotatorios.


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